Mert amikor benne vagy egy kapcsolatban, könnyű elveszni abban, ami történik köztetek. Nehéz különválasztani, hogy mi az, ami a másiké és mi az, ami rólad szól.

Gyakran ugyanazok a helyzetek ismétlődhetnek: ugyanazok a viták és érzések, de valahogy mégis nehéz kilépni belőlük. Ilyenkor sokszor nem is az adott helyzet a nehéz, hanem az, ahogyan ez a helyzet hat rád: a bizonytalanság, a féltékenység, a távolság, vagy hogy nem tudod, hogyan reagálj másképp.

Belülről nézve ezek teljesen logikusnak tűnhetnek, mégis beszűkíthetik a mozgásteredet. Nehéz egyszerre benne lenni a helyzetben és kívülről is rálátni, eltávolodni attól és elemezni.

Egy külső nézőpont segíthet abban, hogy jobban ráláss arra, mi zajlik benned ezekben a helyzetekben, illetve abban is, hogy felismerd azokat a mintákat, amelyek ismétlődnek és hogy fokozatosan megtaláld, hogyan tudsz ezekre másképp, tudatosabban reagálni.

• tisztábban lásd a saját működésedet
• jobban értsd a reakcióidat
• könnyebben tudd képviselni magad a kapcsolatban
• felismerd az ismétlődő mintáidat

Nem az a cél, hogy eldöntsük, „kinek van igaza”, hanem hogy jobban értsd, mi történik benned – és ezáltal másképp tudj jelen lenni a kapcsolatban.

Néha már az is változást hoz, ha elkezded más szemmel nézni azt, amiben benne vagy.